3月のオンラインレッスン

美腸も！美肌も！
１０種類の野菜と６つの発酵食品を使った腸活レシピ♪

 

『キレイをつくる韓国料理レッスン』

身体やお肌の変化が気になり、”健康に良い食事をの心がけたい”という方も多いのでは？

健康なカラダづくりには「腸内環境を整える」ことが大切！

それを助けてくれるのが”発酵食品”と”野菜”です。

 

韓国の方はキムチなどの発酵食品、ナムルなど野菜をたくさん食べており、お肌が美しいことで有名ですね。

 

今回の韓国料理レッスンでは６つの発酵食品、１０種類の野菜を使った、韓国の人気料理計８品をご紹介いたします。

どのお料理も簡単に作れ、作りおきもできます。

 

今年も美味しい料理をたくさん作って食べて、イキイキと笑顔で過ごしましょう！

＜メニュー＞

◎ナムル４種

・ほうれん草のナムル

・ニンジンのナムル

・大根のナムル

・もやしのナムル

◎牡蠣とネギのチヂミ

◎キムチと豆腐のスープ

◎ビビンバ

◎甘酒豆乳ゼリー

3月8日（金曜日）
10時30分～12時

zoomレッスンまたはレッスン動画受講

4,000円

わかりやすいレシピ、おもてなし準備リスト、料理の下拵え・調理道具メモ、レッスン動画(６ヶ月間ご視聴いただけます)

★一緒に料理を作られても、ご覧になるだけでも構いません。

★マイクやカメラoffでご参加いただけます

円

お支払い方法によって、お申込み手順が異なります。
※事前に受講までの流れをご確認お願いいたします。